「不安癖を辿ったら母がいた😐」

子供の頃、親から言われた忘れられない言葉はありませんか？

私の場合、それは、

「常に心配していた方がいい。油断したら大変なことが起こる」

という刷り込みでした😨

母はいつも不安に飲み込まれ、その恐怖から突然怒り出すような人でした。

私は子どもながらに、母の機嫌や空気を察知しながら過ごしていました。

喜怒哀楽、全部丸出し…それが母です。

自由だなー😆

でも、不安が強い。

ある日、母は美容室の店長さんに言われた言葉を、まるでお守りのように口にするようになります。

「心配なことを想定しておけば、実際に起こっても対処できる。」

こう、店長さんは母に自分の経験からお話ししてくれました。

私は今でも、この店長さんが伝えたかったのは「覚悟」のことだったんじゃないかと思っています。

でも母は、その言葉を、

「最悪のことを、常に頭に置いておけばいい、すると最悪は起こらない」

という意味で受け取ってしまいました。

（すごく変わってる😓）

人って、自分が受け取れる範囲で言葉を受け取るんですよね😞

母は「想定」はしても、「では、どう動くか」は考えませんでした😑

不安だからこそ、最悪をイメージすることで難を逃れようとした。

不安だからこそ、「最悪の想定」というお守りに縋ったのに、不安は消えるどころか、最悪なことをイメージすることで、ますます大きくなっていったのです😨

子どもだった私は、ずっと違和感を抱いていました。

「何か、受け取り方が違う気がする…」🤨

今なら、その理由が分かります。

「最悪の事態もあるかもしれない」と考えることと、

「もしそうなったら、私はどうする？」と考えること。

同じように最悪を想定していても、全然違うんですよね。

でもね。

最悪を考えていたって、想定外のことは起こる。

「あれ？

じゃあ、最悪を想定しておけば安心って、どういうことなんだろう？」

そう思ったんです。

誰だって、自分の想定外のことが起こると、一瞬パニックになります。

そのときに、不安や恐怖にそのまま飲み込まれるのか。

それとも、いったん立ち止まって、

「じゃあ、私はどうする？」

と考えるのか。

私は、ここが大事なんじゃないかなと思うんです。

前者は、ただ怯え続けることになる。

後者は、

「そうなったら、こうしよう」

と、自分の足元に戻ってこられる。

私はこれが、「覚悟」なんじゃないかなと思うんです。

最悪を考えることが悪いんじゃない。

それでも、想定外は起こる😞

だから、そこから、

「じゃあ、私はどうする？」

まで考える。

それができると、不安に飲み込まれずに済むんですよね。

この、親から受け継いだ不安の癖も、

「あ、また不安を先取りしたな😲」

と気づけば、そこで一旦止まれる🙂‍↕️

怯えるために最悪を想像するのではなく、

前へ進むために覚悟を決める。

私は、その違いを知ってから、少しずつ生きるのが楽になりました