「枠」って、壊そうとすると壊れない。

無理に外に出ようとすると、だいたい戻ってくる。

③で書いたみたいに、

あれにはちゃんと理由があるから。

でもあるとき「あ、もういいか」

って思う瞬間が来ることがある。

頑張って変わろうとしたわけでもなく、

何かを乗り越えたわけでもなく、

ほんとに、ただふと。力が抜ける。

「こうしなきゃ」

「ちゃんとしなきゃ」

って握ってたものを、

ちょっとだけ緩める感じ。

そのときね、

びっくりするくらい何も起きない。

ほんとに何も起きない（笑）

世界は変わらないし、周りも特に何も言わない。

なのに、自分の中の圧だけがすっと軽くなる。

「あれ？なんか楽かも」くらいの変化。

それだけ。

それだけなんだけど、それがけっこう大きい。

今までしんどかった場所が、ちょっとだけ平気になる。

同じ出来事でも、受け取り方が変わる。

無理に前向きになるわけじゃなくて、

「あ、まぁいっか」が増える感じ。

たぶんこれが、

枠がゆるむってことなんだと思う。

気づいたら、前より呼吸が楽になってる。

でも本人は、あんまり変わったつもりはない。

ただ少し、自分にOK出せる範囲が広がっただけ。

「共感滞在モード」を離脱したわけじゃなく

そこに縛られなくなっただけなのかもしれない。

どこに身（こころ）を置くかは、本当は自分で選べるもの。

どこにいる自分も、そのままでいい。

ただ、それを許して認めるだけ。

きっとそれは、

自分だけが気づく変化なのです✨

共感滞在モード　ノート④

🌱頭では理解できるけれど、なかなか腹落ちしない。

内観に取り組む事ができるようになったのは良いけれど

気持ちのアップダウンがしんどい。

そんな時はどうか癒しの館を頼ってくださいね😊