私は期待した後にガッカリするということを繰り返しています。

以前から気づかずにやっていたことですが、自分の中で相手へ勝手（当然と思っている）な期待をしています。そして、それが自分の期待外れになると深くガッカリするのです。

どうしてこんな風になるのか。

自分が満たされていないから、自分を愛していないから。

だから、どうしても外側に結果と安心を求めてしまうのです。

私は外側に重きを置いて生きてきました。幼い頃よりそう育ってきたからもあります。

そこに気づいただけでも前進していますよね。

最近の私は旦那さんによくガッカリしています。

今年になって物忘れが酷くなった彼は、病院でパーキンソン病と診断されました。

私と旦那さんは、この病気と上手く付き合いながらゆるゆる生活することを決めました。

それでも、分かっているつもりでも、私はちょっとしたことに驚いて失望してしまうのです。

少し前ですが、孫たちがダディ（孫たちの父）の実家へ遊びに行くというから、彼らが出かける前日に旦那さんと私でお土産を買いました。

次の日、お出かけの準備をする孫たちを見て旦那さんが言ったのです。

「子供らはどこへ出かけるんだ？」と。

そこで、私は私の中で旦那さんの言葉にガッカリするのです。

ここで彼を貶しても良いことはありませんので、「ダディの実家へ行くよ」と教えました。

最初の頃、どうしようもなくなった時にセラピスト仲間に癒してもらったり話を聞いてもらいました。

今の気持ちを確認して、よく味合うこと、それを感じたいのだから、じっくり感じること、とアドバイスいただきました。

自分に問うてみれば確かにその通りです。

自分に抗う必要などないのに、ね。

今は自分の気持ちを落とし込んで認める作業をしています。

辛い時も、自分を抱きしめてヨシヨシして側に居るからね、と話しています。

黙って目を閉じてこんな事をやっている私、はたから見たら怪しい人ですね。😂

最近は、私の気持ちの振り幅が小さくなったなと実感しています。

皆さんも、自分の気持ちに素直に向き合ってみませんか？

今起きていることが、自分にとってどういう意味を持つのか、何を示しているのか、きっと自分に答えがあるはずです。

お話を聞かせてください。お待ちしております。

https://www.buntamama-therapy.jp/therapist/detail/10