前回のブログでは、母からの期待を無意識に受け取り、それが自分への高いハードルになり、

いくら頑張っても到達できない。

だからこそ自分に自信が持てなかったんだということを書きました。

自分の自信のなさは、どこから？ | 蒼(あお) | セラピストブログ | 文太ママの癒しの館

母からの期待、父への期待、社会への期待。

色んな期待が絡まり、そしていつの間にか、その高いハードルを自分自身にも重ねていました。

まさに、私の人生「期待のオンパレード」状態でした🤣

そして、先月ある出来事から、内観を重ねてきました。

「どうして私は、期待してはがっかりしてしまうんだろう😅」

何かに期待して、思った結果にならないと、もどかしさや落胆が湧いてくる。

そのたびに、

「期待するからいけないのかも😱」　「いや、人間だもの、期待したっていいよね」
「いや、私のエゴかも💦」

そんなふうに、揺れ動いてました😂💦

でも、実は私が感じていたのは、単なる“期待外れ”ではなく、

「信頼していたのに裏切られた」

という感覚だったのかもしれない、と思いました。

それは、私の子どもの頃から繰り返されていた出来事に
つながっていました。

子どもの頃、父との約束が守られないことが度々ありました。

その一つですが、父の

「明日は遊びに連れて行ってあげるよ」

という言葉に、前日からワクワクして、嬉しすぎてなかなか寝付けないほどでした😂

でも当日になると、直前になって父の気分で予定がなくなる💦

それだけならまだしも、謝られることもなく、雑に扱われたように感じたこともありました。

それが日常茶飯事になるうちに、私はいつしか

「期待するだけ無駄だ」
「あまり喜ばないほうがいい。どうせ思い通りにはいかないんだから」

そう思うようになりました。

傷つきたくなくて、
「世の中そんなもんだ」と自分をいさめ、感情が動かないように守りに入る。

そのときの私は、怒ってました。

でも振り返ると、怒りの奥には、また別の大きな感情がありました。

悲しさです。

私は

「約束を守ってほしかった」
「もし守れないなら、ちゃんと謝ってほしかった」

そう思っていたのです。

謝ってほしかったというのは、ただ言葉がほしいわけではなくて、

「あなたを大切に思っているよ」
「あなたの気持ちはちゃんと大事だよ」

そんなメッセージを受け取りたかったのだと思います。

子どもにとって、親との約束はとても大きな意味を持ちます。

約束を守ってくれることは、
「あなたを大事に思っている」という証のようなものだからです。

だからこそ、約束が守られないことが続くと、

「私は大事じゃないのかな」
「私との約束はどうでもいいのかな」

そんな悲しさが心の奥に残ってしまう。

そしてその悲しみは、怒りや恨みの形をして表に出てくることもあります。

私はずっと、

「期待してしまう自分」が問題なのだと思っていました。

でも、本当は信じたかったんだ。

信頼したかったからこそ、裏切られたと感じたときに
あんなにも痛かったのかもしれない。

子どもの頃は、自分の感情をうまく言葉にできません。

経験も少ないから、何が起きているのかも分からない。

だから、感じきれなかった感情は、心の奥に置き去りのまま残ってしまうのかもしれない。

それがインナーチャイルドなのだなって思います。

あの頃、言えなかった気持ち。
感じきれなかった悲しみや寂しさ。

そんな置き去りになっていた想いを、ひとつずつ迎えにいくことで、

少しずつ「私」を理解して、許して、受け入れることができるのかもしれない。

「信頼して裏切られるのが怖く」て「もう期待しない」と決めて心の壁を厚くしたこと。

それでも期待せずにはいられない。

あの頃のインナーチャイルドが「この悲しみをわかって！」と何度も訴えてきていたから

現実の中で「期待してはがっかりする場面」を再現していたのだろう。

でも私は父とは違う！

期待は条件付きだけど、それを自分への信頼に変えたらいいんだ！

今の自分、そして未来の自分に、最高の「信頼」を贈りたい😭

信頼は「○○だったら信じる」という条件などは一切つかない。

出来ても出来なくても結果は関係ないし、結果も含めて丸ごと信頼するだけ。

「もっと強かったら」

「もっときれいだったら」

「もっと健康だったら」

そんな条件は、もういらない。

「どうであっても愛する。今のままの自分を、そのまま愛したい」

私が私をまるごと信頼しているなら、この先の未来も、きっと大丈夫だ😆🙌

そう信じて、今日からまた一歩、自分と仲良く歩いていこうと思います💓

もし今、自分を責めるループの中にいるなら、一人で抱え込まないでください。

あなたが、あなたを見捨てなくて済むように🥰

心の奥の声を、一緒に見つけていきましょう✨

蒼のスケジュールはこちらをご確認ください👇

ご予約お待ちしております🥰

相談予約 | 蒼(あお) | セラピストを探す | 文太ママの癒しの館